Диетолог Белоусова рассказала о неожиданной пользе жвачки для здоровья глаз
Поддержанию здоровья глаз способствует употребление продуктов, содержащих бета-каротин. Также в этом поможет жевательная резинка. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Белоусова.
Медик отметила полезность жвачки. По ее словам, процесс жевания этого продукта улучшает кровообращение и подпитывает глаза. Но слишком часто потреблять жвачку все же не стоит, отмечает диетолог.
По словам врача, самыми полезными для глаз являются голубика и черника. Эти ягоды питают глазной нерв, а также стимулируют процесс циркуляции крови в кровяных сосудах глаз.
— Но делать из ягод варенье не стоит — в нем для глаз не останется ничего полезного, — рассказала Белоусова в программе на телеканале «Звезда».
Морковь в свою очередь развивает «сумеречное зрение». Врач советует употреблять этот корнеплод как в сыром, так и в термически обработанном виде.
Кроме того, Белоусова посоветовала потреблять больше зеленых листовых овощей (зеленый лук, петрушка, укроп и другие), так как в этой пище тоже содержится полезный для глаз бета-каротин. Однако и в этом случае стоит соблюдать сбалансированное питание.
Диетолог порекомендовала соблюдать умеренность в потреблении каждого из продуктов.
Читайте также: Диетолог перечислил полезные для мозга продукты
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
