Врач-диетолог Григорьян перечислила повышающие настроение продукты
Врач-диетолог и ведущий научный сотрудник клиники лечебного питания НИИ РАМН Ольга Григорьян рассказала, как употребление определенных продуктов может повлиять на настроение благодаря стимулированию выработки серотонина.
Медик отметила, что речь идет о еде с большим содержанием аминокислоты триптофана — это шоколад, бананы, сыры и другие продукты.
При этом эксперт заметила, что для хорошего состояния организма и улучшенного настроения нужно питаться разнообразно. Формулой успеха является полноценное питание, отказ от вредных привычек и спорт, который также улучшает настроение, налаживая кровообращение, сообщает телеканал «Звезда».
Ранее консультант по лечебному питанию назвала продукт, защищающий от коронавируса.
Читайте также: Энергия и мотивация: лучшие дни апреля, чтобы сесть на диету
Эксклюзивы Экс-чиновник Борис Авакян покончил с собой: в чем его обвиняли и как он сбежал из суда 26 лет проверяли чувства: что известно о муже Маши Распутиной бизнесмене Викторе Захарове «Не верила, что меня зовут на кастинг»: актриса Ингрид Олеринская — откровенно о своем пути в кино Тара Рид: что с ней сейчас, гражданство, работа Интервью с поэтессой Ларисой Рубальской: стихи, личная жизнь
Проще, чем кажется Как самостоятельно оформить СНИЛС ребенку и в каких случаях это необходимо Что нужно сделать на дачном участке до наступления холодов Как получить пособие по беременности и родам предпринимательницам Как выбрать лук и что из него приготовить Как провести онлайн-собрание собственников жилья через «Электронный дом»
