Врач-диетолог Григорьян перечислила повышающие настроение продукты
Врач-диетолог и ведущий научный сотрудник клиники лечебного питания НИИ РАМН Ольга Григорьян рассказала, как употребление определенных продуктов может повлиять на настроение благодаря стимулированию выработки серотонина.
Медик отметила, что речь идет о еде с большим содержанием аминокислоты триптофана — это шоколад, бананы, сыры и другие продукты.
При этом эксперт заметила, что для хорошего состояния организма и улучшенного настроения нужно питаться разнообразно. Формулой успеха является полноценное питание, отказ от вредных привычек и спорт, который также улучшает настроение, налаживая кровообращение, сообщает телеканал «Звезда».
Ранее консультант по лечебному питанию назвала продукт, защищающий от коронавируса.
Читайте также: Энергия и мотивация: лучшие дни апреля, чтобы сесть на диету
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
