Врач-диетолог Григорьян перечислила повышающие настроение продукты
Врач-диетолог и ведущий научный сотрудник клиники лечебного питания НИИ РАМН Ольга Григорьян рассказала, как употребление определенных продуктов может повлиять на настроение благодаря стимулированию выработки серотонина.
Медик отметила, что речь идет о еде с большим содержанием аминокислоты триптофана — это шоколад, бананы, сыры и другие продукты.
При этом эксперт заметила, что для хорошего состояния организма и улучшенного настроения нужно питаться разнообразно. Формулой успеха является полноценное питание, отказ от вредных привычек и спорт, который также улучшает настроение, налаживая кровообращение, сообщает телеканал «Звезда».
Ранее консультант по лечебному питанию назвала продукт, защищающий от коронавируса.
Читайте также: Энергия и мотивация: лучшие дни апреля, чтобы сесть на диету
