Диетолог рассказала, дефицит какого витамина ускоряет процесс старения
Кандидат медицинских наук и заведующая диетологическим центром Моники имени М. Ф. Владимирского Инна Пичугина рассказала, как нехватка витамина К может ускорить процесс старения организма человека. Об этом во вторник, 23 марта, сообщает РИА Новости.
По словам Инны Пичугиной, витамин относится к жирорастворимым. Он необходим для синтеза белков и участия в работе свертываемости крови, например, при повреждении сосудов. Он содержится в зеленых продуктах — шпинате, латуке, капусте, а также в печени.
Медик предупредила, что при его недостатке в организме человека снижается интерлейкин, начинаются проблемы с иммунной системой.
Витамин нужен для нормального функционирования почек, а также для взаимодействия кальция и витамина D, что важно для костной системы и соединительных тканей. Кроме того, он необходим детям для формирования скелета и пожилым людям для защиты от остеопороза.
Ранее врач-диетолог Григорьян перечислила повышающие настроение продукты.
Читайте также: Диетолог рассказал, какие сладости можно есть на завтрак
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
