Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
Испанские ученые выяснили, как кофе помогает похудеть
Употребление кофе наряду с постоянными физическими нагрузками может вызвать сжигание жировых клеток. К такому выводу пришли испанские ученые, сообщает Newinform.
По мнению специалистов, можно употреблять три миллиграмма кофеина на один килограмм веса. При этом важно четко следовать правилу: чашку кофе нужно пить за полчаса до физических упражнений.
К такому выводу ученые пришли в ходе исследования, в котором приняли участие 15 человек. Они были разделены на две группы. Первая из них употребляла кофейный напиток два раза в сутки — в 08:00 и 17:00. Участники второй группы пили кофе без кофеина в таком же режиме.
После употребления горячего напитка добровольцы занимались в тренажерном зале четыре раза в течение семи дней. В результате оказалось, что время выпитого кофе не имеет значения. Главное, чтобы это происходило за 30 минут до тренировки. Более активно жиры сжигали у тех, кто употреблял настоящий кофейный напиток.
Результаты работы были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Читайте также: Гастроэнтеролог Дианова рассказала о вреде остывшего кофе
Эксклюзивы «Лайфхак, о котором мало кто знает»: когда выгоднее всего покупать путевку в отпуск «Смещение кресел вперед»: бывший пилот назвал самые безопасные места в самолете Магнитная буря надвигается на Россию: при каких заболеваниях она опасна Теракт против главы предприятия ОПК предотвратили в Подмосковье: главное о произошедшем Теона Контридзе: Мировая культура без русской не существует!
Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
