Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Испанские ученые выяснили, как кофе помогает похудеть
Употребление кофе наряду с постоянными физическими нагрузками может вызвать сжигание жировых клеток. К такому выводу пришли испанские ученые, сообщает Newinform.
По мнению специалистов, можно употреблять три миллиграмма кофеина на один килограмм веса. При этом важно четко следовать правилу: чашку кофе нужно пить за полчаса до физических упражнений.
К такому выводу ученые пришли в ходе исследования, в котором приняли участие 15 человек. Они были разделены на две группы. Первая из них употребляла кофейный напиток два раза в сутки — в 08:00 и 17:00. Участники второй группы пили кофе без кофеина в таком же режиме.
После употребления горячего напитка добровольцы занимались в тренажерном зале четыре раза в течение семи дней. В результате оказалось, что время выпитого кофе не имеет значения. Главное, чтобы это происходило за 30 минут до тренировки. Более активно жиры сжигали у тех, кто употреблял настоящий кофейный напиток.
Результаты работы были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Читайте также: Гастроэнтеролог Дианова рассказала о вреде остывшего кофе
Эксклюзивы Тоже ходят на свидания: как пингвины выбирают вторую половинку Правила здоровых отношений: почему не нужно погружаться в партнера с головой Что такое болезнь Бехтерева и как будет помогать от нее новый препарат сенипрутуг «Кончились патроны»: политолог Светов оценил вероятность мирных переговоров между РФ и Украиной Тепло и дождь: как изменится погода в Москве в ближайшие выходные
Приметы и советы Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля
Спецпроекты
