Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетологи назвали три продукта, которые нельзя есть перед сном

Общество
Диетологи назвали три продукта, которые нельзя есть перед сном
Фото: pixabay.com/ru

Диетологи назвали три продукта, которые перегружают пищеварительную систему и ухудшают здоровье.

Специалисты отмечают, что перед сном стоит отказаться от кофеина, который оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, является раздражителем и плохо влияет на сон. Большое количество психостимулятора содержится в кофеине и шоколаде.

Рекомендуется также не употреблять излишне острые блюда. Они вызывают изжогу, которая усиливается, если человек находится в горизонтальном положении. Острая пища богата гистаминами. Они бодрят организм и мешают уснуть.

За несколько часов до сна следует избегать употребления нежирного мяса. Содержащийся в индейке или курице белок способствует высвобождению энергии, сообщает «МедикФорум».

Ранее телеведущая и врач Елена Малышева перечислила анализы, которые необходимо сдать людям с лишним весом.

Читайте также: Эксперты ВОЗ перечислили три простых способа снизить риск развития рака

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.