Доктор Мясников назвал мешающие похудению продукты
Главный врач столичной больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников сообщил, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от фруктовых соков из-за высокого содержания в них сахара.
Медик назвал пакетированный сок сахарным раствором.
— Выпив два стакана апельсинового или яблочного сока, по пол-литра на завтрак, вы получили свои 15 кусков сахара с калориями, — пояснил он в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
Врач отметил, что в 100 граммах мандаринов содержится 40 килокалорий — примерно столько, сколько и в пиве. Значит, что для желающих сбросить лишние килограммы они так же вредны, как и спиртное.
В то же время Мясников напомнил о пользе цитрусовых. В них содержится витамин C, который укрепляет иммунитет. Также апельсиновый сок улучшает усвоение железа и полезен при гипогликемии. Одним из самых полезных среди цитрусовых врач назвал грейпфрут. Но соком этого фрукта нельзя запивать антибиотики и статины, понижающие холестерин, потому что он нейтрализует действие лекарств.
Читайте также: «Официальный канцероген»: доктор Мясников напомнил об опасности колбасы
