Диетолог объяснила, кому следует отказаться от кофе
Употреблять кофе следует с осторожностью, хотя строгих запретов на то, сколько напитка можно выпить в день, не существует. Об этом сообщила главный столичный диетолог Антонина Стародубова.
Она отметила, что в день человек может спокойно выпивать 1–2 чашки некрепкого кофе. В напиток можно добавить молоко.
— Некоторые эксперты предлагают ограничивать кофеин — употреблять не более трех миллиграммов кофеина на один килограмм массы тела. Это значит, что при массе тела 70 килограмм можно себе позволить не более 210 миллиграмм кофеина, то есть не более 5–6 чашек черного чая или трех маленьких эспрессо в день, — цитирует Стародубову РИА Новости.
Специалист отметила, что особую осторожность при употреблении напитка должны иметь люди с предрасположенностью к высокому артериальному давлению и с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также от кофе следует отказаться пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта, например, при язве или обострении гастрита, так как напиток может оказывать раздражающее действие.
Читайте также: Диетолог перечислила преимущества домашней еды перед блюдами на заказ
Эксклюзивы Актриса Варлей: Из-за вырубки деревьев дикие животные начинают питаться на помойках Чему учат на уроках начальной военной подготовки в школах РФ Как найти свой стиль после 40–50 лет: советы стилиста Почему летом резко возрастает риск тромбоза: объясняет врач Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
