Диетолог Стародубова объяснила, чем можно заменить фастфуд
Классический фастфуд можно заменить овощным салатом без заправки, йогуртом со свежими ягодами или сэндвичем из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле. Об этом рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
— Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, трансжиров, — напомнила врач в разговоре с РИА Новости.
Эксперт добавила, что лучше готовить сбалансированные перекусы самому, и рекомендовала не употреблять жирное, соленое, сладкое и жареное в больших количествах.
Ранее ученые назвали продукт, способствующий долголетию. Эксперты установили, что гречка может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
Читайте также: Сомнологи рассказали, сколько нужно спать для хорошего самочувствия
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
