Диетолог Стародубова объяснила, чем можно заменить фастфуд
Классический фастфуд можно заменить овощным салатом без заправки, йогуртом со свежими ягодами или сэндвичем из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле. Об этом рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
— Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, трансжиров, — напомнила врач в разговоре с РИА Новости.
Эксперт добавила, что лучше готовить сбалансированные перекусы самому, и рекомендовала не употреблять жирное, соленое, сладкое и жареное в больших количествах.
Ранее ученые назвали продукт, способствующий долголетию. Эксперты установили, что гречка может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
Читайте также: Сомнологи рассказали, сколько нужно спать для хорошего самочувствия
Эксклюзивы Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога Как защитить счета и недвижимость от мошенников: распространенные схемы, методы защиты Как «Оземпик» и его аналоги провоцируют нежелательную беременность Как отсудить дорогой подарок у любовницы мужа: объясняют юристы
Спецпроекты
