Карта городских событий
Смотреть карту

Диетологи рассказали об эффективном способе перестать заедать стресс

Общество
Диетологи рассказали об эффективном способе перестать заедать стресс
Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Тревога негативно сказывается на общем состоянии организма. Часто люди пытаются заедать стресс. Диетологи назвали более эффективный способ избавления от стресса.

Врачи напоминают, что переедание грозит набором лишнего веса. Человек должен следить за тем, что и когда он ест. Если уж человек решил заесть стресс, то диетологи рекомендуют выбирать полезный перекус. Идеальными продуктами станут творог, фрукты, помидоры черри, натуральный греческий йогурт и домашний попкорн. Также стоит отказаться от полуфабрикатов, добавить в рацион фрукты и овощи, пить больше воды.

Диетолог Мария Малышева напомнила, что правильное питание является залогом хорошего самочувствия.

Читайте также: Диетолог дала совет, как избавиться от лишнего веса без тренировок

Google newsYandex newsYandex dzenMail pulse