Диетологи рассказали об эффективном способе перестать заедать стресс
Тревога негативно сказывается на общем состоянии организма. Часто люди пытаются заедать стресс. Диетологи назвали более эффективный способ избавления от стресса.
Врачи напоминают, что переедание грозит набором лишнего веса. Человек должен следить за тем, что и когда он ест. Если уж человек решил заесть стресс, то диетологи рекомендуют выбирать полезный перекус. Идеальными продуктами станут творог, фрукты, помидоры черри, натуральный греческий йогурт и домашний попкорн. Также стоит отказаться от полуфабрикатов, добавить в рацион фрукты и овощи, пить больше воды.
Диетолог Мария Малышева напомнила, что правильное питание является залогом хорошего самочувствия.
Читайте также: Диетолог дала совет, как избавиться от лишнего веса без тренировок
Эксклюзивы Заказать беспилотное такси в Москве: полный список районов и даты запуска «Слышала одно: страшно и бесполезно»: Погребняк ответила на слова Останиной про закон о домашнем насилии Как отставка Стармера повлияет на отношения с Россией: прогноз политолога Единый ресурс для дошкольного образования: что о нем известно и для чего он нужен Людмила Зайцева из «А зори здесь тихие» сегодня: интервью
Спецпроекты
