Гастроэнтеролог назвала норму чашек кофе в день
Употребление двух чашек кофе в день является оптимальным для здоровья. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
Она отметила, что этот напиток может оказывать негативный эффект на организм человека, истощая нервную систему. Кофе способен вызывать рефлюкс и другие проблемы с желудком, поэтому включать его в рацион следует дозированно.
Врач посоветовала употреблять две чашки кофе. По ее мнению, этого достаточно для того, чтобы насладиться напитком и минимизировать риски для здоровья.
— Кофе может давать негативный эффект, может истощать нервную систему, вызывать рефлюкс и проблемы с желудком. Достаточно двух чашек кофе в день, причем мы говорим о качественном, зерновом кофе, о капсульном или сваренном любым методом, — рассказала Дианова.
Также она призвала отказаться от употребления напитка на голодный желудок.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что по сравнению с кофе чай действует на организм более спокойно, поэтому несколько чашек этого напитка в день могут присутствовать в рационе, сообщает портал «Звезда».
Читайте также: Диетолог объяснила, кому следует отказаться от кофе
