Врач перечислила вредные и полезные продукты для печени
Врач-диетолог Марина Аплетаева назвала полезные и вредные продукты для печени.
Она рассказала, что в первую очередь в рацион нужно включить высокобелковые продукты с низким содержанием жиров: мясо курицы, индейки и кролика.
Для печени, которая отвечает за детоксикацию организма, также полезны фрукты и овощи: в них содержатся антиоксиданты, которые помогают восстанавливать клетки. Злаки богаты пищевыми волокнами, которые участвуют в процессе удаления продуктов метаболизма.
Кроме того, врач порекомендовала употреблять и растительные масла, снижающие уровень плохих жиров в организме: например, льняное масло — отличный источник омега-3, подсолнечное — омега-6, оливковое — омега-9.
По словам Аплетаевой, свинина и баранина являются источниками насыщенных жиров животного происхождения, поэтому их нужно включать в рацион ограниченно, особенно при заболеваниях печени, передает портал «Звезда».
Читайте также: Врач перечислила необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты
Эксклюзивы Цифровое моделирование улыбки: что это такое и как получить нужный результат Как остановить осеннее выпадение волос и когда нужно обращаться к врачу Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
