Главное
Истории
Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Врач перечислила вредные и полезные продукты для печени

Общество
Врач перечислила вредные и полезные продукты для печени
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Марина Аплетаева назвала полезные и вредные продукты для печени.

Она рассказала, что в первую очередь в рацион нужно включить высокобелковые продукты с низким содержанием жиров: мясо курицы, индейки и кролика.

Для печени, которая отвечает за детоксикацию организма, также полезны фрукты и овощи: в них содержатся антиоксиданты, которые помогают восстанавливать клетки. Злаки богаты пищевыми волокнами, которые участвуют в процессе удаления продуктов метаболизма.

Кроме того, врач порекомендовала употреблять и растительные масла, снижающие уровень плохих жиров в организме: например, льняное масло — отличный источник омега-3, подсолнечное — омега-6, оливковое — омега-9.

По словам Аплетаевой, свинина и баранина являются источниками насыщенных жиров животного происхождения, поэтому их нужно включать в рацион ограниченно, особенно при заболеваниях печени, передает портал «Звезда».

Читайте также: Врач перечислила необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.