Врач перечислила вредные и полезные продукты для печени
Врач-диетолог Марина Аплетаева назвала полезные и вредные продукты для печени.
Она рассказала, что в первую очередь в рацион нужно включить высокобелковые продукты с низким содержанием жиров: мясо курицы, индейки и кролика.
Для печени, которая отвечает за детоксикацию организма, также полезны фрукты и овощи: в них содержатся антиоксиданты, которые помогают восстанавливать клетки. Злаки богаты пищевыми волокнами, которые участвуют в процессе удаления продуктов метаболизма.
Кроме того, врач порекомендовала употреблять и растительные масла, снижающие уровень плохих жиров в организме: например, льняное масло — отличный источник омега-3, подсолнечное — омега-6, оливковое — омега-9.
По словам Аплетаевой, свинина и баранина являются источниками насыщенных жиров животного происхождения, поэтому их нужно включать в рацион ограниченно, особенно при заболеваниях печени, передает портал «Звезда».
Читайте также: Врач перечислила необходимые для здоровья зубов, кожи и волос продукты
Эксклюзивы Что известно об уколах для похудения Почему зимой потеют ноги и что с этим делать: три проверенных лайфхака Как научиться ссориться правильно: советы психолога для здоровых отношений Цвет Pantone — 2026 Coud Dancer: какой оттенок, как и с чем носить Новогодняя схема мошенничества с гороскопами и предсказаниями
Вечерка ТВ Секрет успеха. Интервью с российской певицей Татьяной Терешиной Свое дело. Интервью с врачом Марият Мухиной Надо обсудить. Глобальные кризисы. Интервью с доктором политических наук Павлом Селезневым Надо обсудить. Квартирные сделки с пенсионерами. Интервью с доктором юридических наук Александром Толмачевым
