Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах

Общество
Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах
Фото: pixabay.com

Информация о существовании «женских» и «мужских» продуктов не соответствует действительности, принципы здорового питания являются общими, независимо от пола. Об этом в среду, 7 апреля, рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По словам эксперта, лучшая рекомендация и для женщин, и для мужчин, не испытывающих проблем со здоровьем, — не сидеть на диете, а придерживаться здорового питания. При этом энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам, а полученные с пищей калории должны быть полностью израсходованы в течение дня.

Важно следить за тем, чтобы рацион был разнообразным и обеспечивал организм всеми необходимыми пищевыми веществами. Также необходимо соблюдать определенный режим питания.

Стародубова напомнила, что у мужчин и женщин разная потребность в питательных веществах и энергии, причем зависит это не только от пола, но и от возраста, уровня физической активности и других параметров.

Мужчинам в среднем требуется около 1800–2000 килокалорий в день, женщинам — 1600–1800 килокалорий. При этом принципы здорового питания остаются неизменными, рассказала диетолог РИА Новости.

Ранее Анастасия Стародубова рассказала, как часто можно есть сладкое.

Читайте также: Нутрициолог рассказала, кому не стоит участвовать в марафонах похудения

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.