Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах
Информация о существовании «женских» и «мужских» продуктов не соответствует действительности, принципы здорового питания являются общими, независимо от пола. Об этом в среду, 7 апреля, рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
По словам эксперта, лучшая рекомендация и для женщин, и для мужчин, не испытывающих проблем со здоровьем, — не сидеть на диете, а придерживаться здорового питания. При этом энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам, а полученные с пищей калории должны быть полностью израсходованы в течение дня.
Важно следить за тем, чтобы рацион был разнообразным и обеспечивал организм всеми необходимыми пищевыми веществами. Также необходимо соблюдать определенный режим питания.
Стародубова напомнила, что у мужчин и женщин разная потребность в питательных веществах и энергии, причем зависит это не только от пола, но и от возраста, уровня физической активности и других параметров.
Мужчинам в среднем требуется около 1800–2000 килокалорий в день, женщинам — 1600–1800 килокалорий. При этом принципы здорового питания остаются неизменными, рассказала диетолог РИА Новости.
Ранее Анастасия Стародубова рассказала, как часто можно есть сладкое.
Читайте также: Нутрициолог рассказала, кому не стоит участвовать в марафонах похудения
Эксклюзивы Психолог Сухова перечислила фразы, которые выдают «больные» отношения Несокрушимая сила: названы пять самых властных женщин по знаку зодиака По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках
Приметы и советы Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля
Спецпроекты
