Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Психиатр объяснил, как распознать неврологические проблемы у коллеги

Общество
Психиатр объяснил, как распознать неврологические проблемы у коллеги
Фото: pixabay.com

Офисные работники часто страдают от депрессии и повышенной тревожности. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, клинический психолог Михаил Гордеев. По словам эксперта, люди в таком состоянии уходят в себя, впадают в меланхолию и стараются реже контактировать с окружающими.

Медик добавил, что распознать неврологические проблемы у коллеги можно по его манере общения: человек становится раздражительным, может заплакать без повода.

— При тревожности человек, как правило, достаточно дерганый и говорит о том, чего боится. Бояться может что угодно. Накрывают панические атаки, такое генерализованное тревожное расстройство — это видно, потому что он может совершать неконтролируемо какие-то действия, в частности, это может быть боязнь лифта, — цитирует Михаила Гордеева «Звезда».

Кроме того, по словам специалиста, для чувства страха характерно учащенное дыхание. Купировать паническую атаку помогут дыхательные техники. Врач отметил, что в такой ситуации человеку необходимо обратить внимание на свой организм, постараться дышать медленнее. Можно «просканировать» тело от макушки до пяток и найти точки напряжения, а затем представить, что каждая из них расслабляется, заключил психолог.

Ранее россиянам рассказали, что делать для преодоления постковидной депрессии.

Читайте также: Это стереотип: психотерапевт объяснил феномен «весеннего обострения»

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.