Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Психиатр объяснил, как распознать неврологические проблемы у коллеги

Общество
Психиатр объяснил, как распознать неврологические проблемы у коллеги
Фото: pixabay.com

Офисные работники часто страдают от депрессии и повышенной тревожности. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, клинический психолог Михаил Гордеев. По словам эксперта, люди в таком состоянии уходят в себя, впадают в меланхолию и стараются реже контактировать с окружающими.

Медик добавил, что распознать неврологические проблемы у коллеги можно по его манере общения: человек становится раздражительным, может заплакать без повода.

— При тревожности человек, как правило, достаточно дерганый и говорит о том, чего боится. Бояться может что угодно. Накрывают панические атаки, такое генерализованное тревожное расстройство — это видно, потому что он может совершать неконтролируемо какие-то действия, в частности, это может быть боязнь лифта, — цитирует Михаила Гордеева «Звезда».

Кроме того, по словам специалиста, для чувства страха характерно учащенное дыхание. Купировать паническую атаку помогут дыхательные техники. Врач отметил, что в такой ситуации человеку необходимо обратить внимание на свой организм, постараться дышать медленнее. Можно «просканировать» тело от макушки до пяток и найти точки напряжения, а затем представить, что каждая из них расслабляется, заключил психолог.

Ранее россиянам рассказали, что делать для преодоления постковидной депрессии.

Читайте также: Это стереотип: психотерапевт объяснил феномен «весеннего обострения»

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.