Елена Темникова рассказала, как получить идеальный загар
Российская певица Елена Темникова поделилась с подписчиками в Instagram секретами идеального загара. Для этого девушка рекомендует составить правильный рацион.
Речь идет об употреблении продуктов, которые помогают коже лучше вырабатывать меланин — этот природный пигмент защищает ее от УФ-излучения. Он содержится в рисе, бананах, финиках, фасоли и миндале.
— Все знают о вреде солнечных лучей для кожи, но для меня отпуск без загара — не отпуск, — написала девушка.
Хорошему загару способствует бета-каротин. Он содержится в моркови. Питают кожу сливочные и растительные масла — в них много витамина Е. Помидоры богаты другим антиоксидантом, полезным для солнечных ванн — ликопином. Есть это вещество и в арбузе.
Ранее звездный инструктор по фитнесу назвала способ похудеть без спорта и диет.
Читайте также: Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах
Эксклюзивы В каких случаях россиянам могут ограничить выезд за границу Как распознать созданное ИИ изображение Как регулируется деятельность блогеров в России Как учат планерному спорту и управлению БПЛА в Национальном аэроклубе имени Чкалова Как бороться с излишним перфекционизмом: советы клинического психолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
