Елена Темникова рассказала, как получить идеальный загар
Российская певица Елена Темникова поделилась с подписчиками в Instagram секретами идеального загара. Для этого девушка рекомендует составить правильный рацион.
Речь идет об употреблении продуктов, которые помогают коже лучше вырабатывать меланин — этот природный пигмент защищает ее от УФ-излучения. Он содержится в рисе, бананах, финиках, фасоли и миндале.
— Все знают о вреде солнечных лучей для кожи, но для меня отпуск без загара — не отпуск, — написала девушка.
Хорошему загару способствует бета-каротин. Он содержится в моркови. Питают кожу сливочные и растительные масла — в них много витамина Е. Помидоры богаты другим антиоксидантом, полезным для солнечных ванн — ликопином. Есть это вещество и в арбузе.
Ранее звездный инструктор по фитнесу назвала способ похудеть без спорта и диет.
Читайте также: Главный диетолог Москвы развеяла миф о «женских» и «мужских» продуктах
Эксклюзивы Почему в мире все больше психически больных людей Кандидат технических наук Евгения Ищукова: Любой код может быть взломан Кому грозит доначисление утильсбора за старый ввезенный автомобиль: объясняет эксперт Чем болеет Слава Копейкин: что такое БАР Сериал Лиля: что известно, сюжет, актеры, интересные факты
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
