Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Переключаться и выстраивать границы: эксперты дали советы работникам с эмоциональным выгоранием

Общество
Переключаться и выстраивать границы: эксперты дали советы работникам с эмоциональным выгоранием
Фото: pexels.com

Выгорание на работе может вызвать серьезные проблемы с физическим и ментальным здоровьем. Об этом заявил врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.

Чаще всего с выгоранием сталкиваются представители «помогающих» профессий: учителя, врачи, юристы и социальные работники. По словам Александра Федоровича, из-за этого синдрома у людей появляется бессонница, ухудшается настроение и общее самочувствие. Только комплексное лечение может избавить от серьезных последствий недуга.

HR-специалист Зулия Лоикова отметила, что некоторые современные компании пользуются услугами внештатного психотерапевта. Вместе с тем этот тренд еще не прижился. Эксперт советует работникам, которые сталкиваются с выгоранием, поделиться переживаниями с коллегами и больше уделять внимания своим увлечениям. Также необходимо разделять личную жизнь и рабочее время.

— Важно переключаться и выстраивать границы. Никто не может работать в режиме постоянного напряжения, — цитирует Зулию Лоикову news.ru.

Ранее сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков».

Читайте также: Психолог рассказала о главной особенности современных подростков

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.