Переключаться и выстраивать границы: эксперты дали советы работникам с эмоциональным выгоранием
Выгорание на работе может вызвать серьезные проблемы с физическим и ментальным здоровьем. Об этом заявил врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович.
Чаще всего с выгоранием сталкиваются представители «помогающих» профессий: учителя, врачи, юристы и социальные работники. По словам Александра Федоровича, из-за этого синдрома у людей появляется бессонница, ухудшается настроение и общее самочувствие. Только комплексное лечение может избавить от серьезных последствий недуга.
HR-специалист Зулия Лоикова отметила, что некоторые современные компании пользуются услугами внештатного психотерапевта. Вместе с тем этот тренд еще не прижился. Эксперт советует работникам, которые сталкиваются с выгоранием, поделиться переживаниями с коллегами и больше уделять внимания своим увлечениям. Также необходимо разделять личную жизнь и рабочее время.
— Важно переключаться и выстраивать границы. Никто не может работать в режиме постоянного напряжения, — цитирует Зулию Лоикову news.ru.
Ранее сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков».
Читайте также: Психолог рассказала о главной особенности современных подростков
Эксклюзивы Чем нельзя кормить кошку со стола: пять опасных продуктов Ледниковый период или баня: климатолог Александр Чернокульский рассказал, в каком климате будут жить наши дети Лунные пещеры: можно ли использовать полости под поверхностью для освоения спутника Земли Под окопный бит: патриотами не рождаются, их воспитывает общество Осторожно, «зеленые захватчики»: как Москва избавляется от опасных растений
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
