Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Нутрициолог развеяла популярные мифы о приемах пищи вечером
Диетолог и нутрициолог из США Рейчел Пол развеяла популярные мифы, касающиеся приема пищи после пяти часов вечера.
По словам специалиста, борющиеся с лишними килограммами люди нередко отказываются от употребления специй и соусов. Однако Пол назвала такую тактику неверной, так как она не позволяет получать от пищи удовольствие. Диетолог порекомендовала добавлять в еду усилители вкуса в разумных количествах.
Помимо этого, Рейчел Пол обратила внимание на то, что недоедание во время ужина может причинить вред. Она советует есть вечером продукты, содержащие белок, а также овощи и жиры растительного происхождения.
Также диетолог порекомендовала добавлять в вечерний прием пищи сладости, однако подчеркнула, что они должны вписываться в норму дневной калорийности.
Эксперт напомнила о важности соблюдения режима и необходимости отходить ко сну в одно и то же время, так как плохое самочувствие из-за недосыпания усугубляет желание съесть вредные продукты.
После обильного приема пищи на ночь не следует голодать на следующий день, так как этот прием не работает, заключила диетолог на своей странице в социальной сети Instagram.
Ранее британские диетологи назвали причину постоянного голода.
Читайте также: Диетолог объяснила, кому нужно отказаться от молока
Эксклюзивы Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред Синоптик Ильин пообещал отличную погоду в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
