Врач рассказала о пользе яблок
Употребление яблок положительно сказывается на здоровье человека, в том числе служит профилактикой онкологических заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Шмелева.
Специалист отметила, польза яблок обусловлена в первую очередь большим количеством клетчатки, необходимой для функционирования кишечника. Помимо этого, во фрукте содержится важное для организма железо.
— Яблоки, особенно не очень сладкие, содержат небольшое количество фруктозы, и люди, у которых есть лишний вес и инсулинорезистентность, могут яблоками спасаться, поскольку большое количество глюкозы они не получат и нагрузка на поджелудочную железу будет минимальной, — цитирует медика «Звезда».
Она порекомендовала употреблять яблоки ежедневно в качестве перекусов.
Специалист подчеркнула, что витамин С, который содержится в яблоках, является антиоксидантом и играет важную роль в профилактике злокачественных образований.
Ранее о пользе витамина C рассказала диетолог Марина Макиша.
Читайте также: Диетолог рассказала о вреде употребления кофе натощак
