Эндокринолог объяснила, как похудеть без ограничений в питании
Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о том, как похудеть не отказывая себе в еде.
По словам эксперта, проблемы с лишним весом чаще всего бывают у людей, которые привыкли быстро есть и насыщаться за счет сигнала от перерастянутого едой желудка.
Врач посоветовала есть медленнее и пережевывать пищу тщательнее. Тогда человек насыщается относительно небольшим количеством пищи.
Она считает, что тяжесть в желудке может быть вызвана пропуском важного этапа переваривания пищи, которое начинается еще во рту, сообщила врач в своем Instagram-аккаунте.
Ранее эндокринолог рассказала, кому противопоказано интервальное голодание.
Читайте также: Резкое похудение может быть симптомом рака и других опасных заболеваний
Эксклюзивы Сухость в носу: причины возникновения, опасность, последствия, лечение Можно ли сделать подтяжку лица через рот Новолуние в декабре: дата, значение, что принесет Почему болят зубы после шампанского, мандаринов и оливье: объясняет стоматолог Прямая линия Путина — 2025: как и какие проблемы россиян начали решаться после обращений к главе государства
