Тодоренко рассказала, как похудела на 20 килограммов после родов
Телеведущая Регина Тодоренко рассказала подписчикам, как ей удалось скинуть 20 килограммов, которые она набрала во время беременности.
По словам знаменитости, она шла рожать с весом 74 килограмма, а вернулась из роддома с весом 67. Уже через три месяца она похудела до 60 килограммов, соблюдая режим питания и исключив из рациона сахар и вредные продукты. По словам Тодоренко, она ела каждые 4 часа и использовала щадящие способы приготовления пищи.
После окончания кормления грудью сына телеведущая перешла на систему интервального голодания, а спустя полтора года после родов в ее жизнь вернулись занятия спортом.
— Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4–5 часов в день. Тренировки стабильно 3–4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7 килограммов и весила 53 килограмма, — написала Тодоренко в своем Instagram-акаунте.
Также, по словам телеведущей, она регулярно делает массажи и посещает баню.
Ранее Тодоренко рассказала о выписке своего мужа Влада Топалова из больницы.
Читайте также: Максим Галкин показал новую прическу сына Гарри
Эксклюзивы Правило «40 на 15»: невролог Евдокимов рассказал, как не убить колени на грядках В гостях у сказки: что нового готовит «Союзмультфильм» к своему 90-летию Триумфальное возвращение: как Ленинградский вокзал после реконструкции стал самым современным и цифровым Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога
Спецпроекты
