Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Гастроэнтеролог перечислила наиболее полезные продукты для женщин после 40

Общество
Гастроэнтеролог перечислила наиболее полезные продукты для женщин после 40
Кадр из сериала «Большая маленькая ложь»

Женщинам старше 40 лет нужно реже бывать на солнце, восполняя при этом потребность в витамине D содержащими его продуктами. Об этом рассказала гастроэнтеролог Юлия Коковина.

По ее словам, особенно полезной в этом отношении является рыба. Наибольшее количество витамина D содержат сельдь, лосось, сом, а также консервированные сардины, макрель и тунец. Однако врач предупредила, что названные продукты нужно употреблять с осторожностью при болезнях печени и поджелудочной железы.

Врач пояснила, что витамин D является профилактическим средством остеопороза (хрупкость костей — прим. «ВМ»), которому женщины подвержены уже в возрасте 40–50 лет.

Гастроэнтеролог порекомендовала женщинам после 40 лет снизить потребление или вовсе отказаться от свинины и говядины. А в числе других белковых продуктов — употреблять вареные яйца.

К полезным продуктам медик отнесла также брокколи, стручковую фасоль, листовые салаты, свеклу, сообщает «Доктор Питер».

Ранее врач перечислила продукты, которые опасно запивать горячим чаем.

Читайте также: «Паранойя среди населения»: диетологи раскрыли секреты профилактики рака

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.