Кардиохирург назвал упражнения для снижения давления
Высокое артериальное давление продолжит наблюдаться, если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет нездоровую пищу. Об этом сообщили врачи из Великобритании и назвали упражнения, чтобы снизить опасные показатели.
Кардиохирург Ларри Кресвелл рассказал, что езда на велосипеде является одним из самых полезных занятий для такой цели. Это может снизить давление на 10 миллиметров ртутного столба.
Также рекомендуется заниматься танцами, быстрой ходьбой, теннисом, плаванием и садоводством. Эти упражнения объединяет то, что они аэробные, то есть насыщают организм человека кислородом и заставляют работать сердечно-сосудистую систему.
Врачи советуют каждый день заниматься аэробикой по полчаса, стоит делать это пять–семь раз в неделю. Эти занятия помогут не только снизить давление, но и сбросить лишний вес, контролировать уровень сахара в крови и минимизировать риск болезней сердца и сосудов, сообщается в издании Express.
Читайте также: Врачи назвали три продукта, снижающие давление
Эксклюзивы Не рожью единой: какой будет выпечка будущего Кто такие нейросотрудники Краснов предложил изменить обжалование судебных решений: как это будет работать Пересадка трупного жира для коррекции фигуры: опасность, альтернативы Лишать прав хотят за ксеноновые фары: в чем суть инициативы, какой штраф сейчас, введут ли новый закон
