Кардиохирург назвал упражнения для снижения давления
Высокое артериальное давление продолжит наблюдаться, если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет нездоровую пищу. Об этом сообщили врачи из Великобритании и назвали упражнения, чтобы снизить опасные показатели.
Кардиохирург Ларри Кресвелл рассказал, что езда на велосипеде является одним из самых полезных занятий для такой цели. Это может снизить давление на 10 миллиметров ртутного столба.
Также рекомендуется заниматься танцами, быстрой ходьбой, теннисом, плаванием и садоводством. Эти упражнения объединяет то, что они аэробные, то есть насыщают организм человека кислородом и заставляют работать сердечно-сосудистую систему.
Врачи советуют каждый день заниматься аэробикой по полчаса, стоит делать это пять–семь раз в неделю. Эти занятия помогут не только снизить давление, но и сбросить лишний вес, контролировать уровень сахара в крови и минимизировать риск болезней сердца и сосудов, сообщается в издании Express.
Читайте также: Врачи назвали три продукта, снижающие давление
Эксклюзивы 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара Как правильно забрать питомца из приюта и что для этого нужно: советы волонтеров Ученые тестируют препарат для замедления старения: что нужно знать об ER-100 Рухнувший с небес: почему Евгений Петров писал репортажи об обороне столицы, несмотря на контузию
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
