Кардиохирург назвал упражнения для снижения давления
Высокое артериальное давление продолжит наблюдаться, если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет нездоровую пищу. Об этом сообщили врачи из Великобритании и назвали упражнения, чтобы снизить опасные показатели.
Кардиохирург Ларри Кресвелл рассказал, что езда на велосипеде является одним из самых полезных занятий для такой цели. Это может снизить давление на 10 миллиметров ртутного столба.
Также рекомендуется заниматься танцами, быстрой ходьбой, теннисом, плаванием и садоводством. Эти упражнения объединяет то, что они аэробные, то есть насыщают организм человека кислородом и заставляют работать сердечно-сосудистую систему.
Врачи советуют каждый день заниматься аэробикой по полчаса, стоит делать это пять–семь раз в неделю. Эти занятия помогут не только снизить давление, но и сбросить лишний вес, контролировать уровень сахара в крови и минимизировать риск болезней сердца и сосудов, сообщается в издании Express.
Читайте также: Врачи назвали три продукта, снижающие давление
Эксклюзивы Молодежный сленг 2026: значение слов и мнение лингвистов о влиянии на русский язык Плесень в квартире: симптомы у человека, скрытые места и способы избавления от грибка Как общаться с токсичным начальником и не «заразиться» его агрессией: разбор психолога Погода в Москве в конце октября 2026 Как вернуть концентрацию осенью: советы психолога и продукты для мозга
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
