Врач перечислила продукты для быстрого похудения
Лук, шпинат и сельдерей названы самыми эффективными для похудения продуктами. Об этом рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
По ее мнению, в этих овощах много фолиевой и аскорбиновой кислот, клетчатки и калия. Продукты лучше всего заправлять растительным маслом для лучшего усвоения в организме.
Также желающим похудеть рекомендуется употреблять любые виды капусты. В ней содержится множество витаминов и пищевых волокон.
Кроме того, в рацион можно включить огурцы и острые овощи: они оказывают антисептическое воздействие на желудок.
Пугачева подытожила, что клетчатка и фруктовые кислоты стимулируют пищеварение и помогают поддержать энергетический обмен, сообщают «Известия».
Ранее диетолог назвала продукт, полный отказ от которого может спровоцировать инфаркт.
Читайте также: Врач объяснила, чем опасны экспресс-диеты
Эксклюзивы Муж не помогает по дому — как это исправить: стратегия от психолога Как выбрать полезный хлеб: на что смотреть в составе Перевод начала уроков в школах на 9 утра: плюсы и минусы Как понять, что у тебя паховая грыжа и чем она опасна: объясняет хирург Почему волки выходят к людям в октябре-2026 и чего нельзя делать при встрече с хищником
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
