Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог Арсеньева дала советы по ускорению метаболизма
Снижение веса зависит от скорости метаболизма. Есть несколько способов, которые помогут его улучшить. Подробности рассказала диетолог Тамила Арсеньева в своем Instagram.
Ключевым моментом является физическая активность. Чем активнее работают мышцы, тем быстрее сжигаются калории. Речь идет не только о спорте, а о любой двигательной активности.
Кроме того, при похудении важно соблюдать правильный режим сна, поскольку нарушение метаболизма часто происходит из-за недосыпа.
Ускоряют обмен веществ и холодные напитки. Из-за них организму приходится тратить часть энергии на восстановление тепла. Тамила Арсеньева также советует не забывать о правильном питании и употреблять продукты, в которых содержится много белка: мясо, рыба, яйца, бобовые культуры и орехи.
Ранее диетолог развеяла миф о влиянии имбиря на похудение.
Читайте также: Врач перечислила продукты для быстрого похудения
Эксклюзивы Чтобы не было стыдно: шесть золотых правил поведения на новогоднем корпоративе Что почитать на новогодних каникулах: восемь лучших книг 2024 года Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
