Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Ученые опровергли мнение об эффективности кофе при недосыпе

Общество
Ученые опровергли мнение об эффективности кофе при недосыпе
Фото: Pixabay / Free-Photos

Американские ученые провели исследование, которое показало что кофе не в состоянии полноценно возместить часы сна при недосыпе. Он лишь добавляет энергии и позволяет организму быстрее проснуться.

Представители Университета штата Мичиган выбрали 275 добровольцев. Те провели бессонную ночь, после чего половине из них дали капсулу кофеина, а другой — капсулу с плацебо. Затем попросили выполнить два теста: один на концентрацию внимания и второй, более сложный, «на размещение». В последнем требовалось совершать действия в необходимом порядке без пропуска и повторения.

Как рассказала руководитель исследования и доцент психологии из лаборатории сна и обучения доктор Кимберли Фенн, кофеин помог добровольцам справиться только с первым, легким заданием. Большинство участников решили второе задание одинаково.

Ученые пришли к выводу, что кофе повышает уровень энергии и улучшает настроение, но «однозначно не заменяет полноценный ночной сон». Также они напомнили, что постоянный дефицит сна сильно влияет на здоровье: ухудшаются когнитивные способности, наблюдается частая смена настроения, наносится вред иммунитету. Результаты исследования они опубликовали в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Ранее диетологи рассказали, кому нельзя пить квас.

Читайте также: Смертельно вкусные: для кого фрукты и ягоды являются опасным продуктом

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.