Британский диетолог рассказала, какие три продукта продлевают жизнь
Если человек добавит в рацион всего три продукта, то его шансы на здоровую и долгую жизнь значительно возрастут. Такое мнение выразила британский диетолог Федерика Амати.
Ежедневное употребление в пищу оливкового масла первого отжима, считает эксперт, воздействует на организм как антиоксидант: снижает риски возникновения артрита, диабета, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний.
Также она отметила, что необходимо есть продукты, в которых содержится много клетчатки. Они защищают кишечник и снижают риск преждевременной смерти от онкологии, тревожных расстройств и диабета второго типа.
Третьим продуктом в рационе, предлагаемом диетологом, стали зелень и зеленые овощи. Как она объяснила, такая еда содержит полифенолы, которые противостоят окислительным процессам в организме, сообщает Daily Express.
Ранее эксперты назвали восемь продуктов, которые опасно есть сырыми.
Читайте также: Диетологи составили топ-8 сладостей, которые не вредят организму
Эксклюзивы Правила для сапбордистов хотят ужесточить в России: что предлагают, будут ли штрафы, как это будет работать Ограничения при катании на сапбордах: новые инициативы, предложение члена Общественной палаты Щетинина «Слушать классику будут все»: главный редактор радио «Орфей» Оксана Сереженко — о популярной музыке ГОСТ на пломбир: как новые стандарты изменят качество мороженого в России Как москвич в 58 лет стал трехкратным чемпионом по синхронному плаванию среди любителей
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
