Британский диетолог рассказала, какие три продукта продлевают жизнь
Если человек добавит в рацион всего три продукта, то его шансы на здоровую и долгую жизнь значительно возрастут. Такое мнение выразила британский диетолог Федерика Амати.
Ежедневное употребление в пищу оливкового масла первого отжима, считает эксперт, воздействует на организм как антиоксидант: снижает риски возникновения артрита, диабета, сердечно-сосудистых и прочих заболеваний.
Также она отметила, что необходимо есть продукты, в которых содержится много клетчатки. Они защищают кишечник и снижают риск преждевременной смерти от онкологии, тревожных расстройств и диабета второго типа.
Третьим продуктом в рационе, предлагаемом диетологом, стали зелень и зеленые овощи. Как она объяснила, такая еда содержит полифенолы, которые противостоят окислительным процессам в организме, сообщает Daily Express.
Ранее эксперты назвали восемь продуктов, которые опасно есть сырыми.
Читайте также: Диетологи составили топ-8 сладостей, которые не вредят организму
Эксклюзивы Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога Как защитить счета и недвижимость от мошенников: распространенные схемы, методы защиты Как «Оземпик» и его аналоги провоцируют нежелательную беременность Как отсудить дорогой подарок у любовницы мужа: объясняют юристы
Спецпроекты
