Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно прислушиваться к волчьему вою на Артемия, 2 ноября Народный календарь. Почему нельзя стирать вещи на Иванов день, 1 ноября Народный календарь. Почему 31 октября нужно развести огонь Народные приметы на 30 октября Народный календарь. Почему нельзя сидеть дома на Лонгина, 29 октября
«В чистом виде»: фитнес-эксперт назвала самую эффективную тренировку для сжигания жира
Избавиться от лишних килограммов лучше всего помогает аэробная тренировка. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог-нутрициолог, фитнес-эксперт, тренер и телеведущая Арина Скоромная.
По ее словам, аэробная тренировка подразумевает кардионагрузки с помощью бега, велоспорта и иных интенсивных активностей.
— Это жиросжигание в чистом виде, — заявила собеседница «ВМ».
Во время аэробных занятий сердечный ритм разгоняется до 130–140 ударов в минуту — в этом диапазоне жир лучше всего сжигается во взаимодействии с кислородом, пояснила эксперт. Она подчеркнула, что тренироваться желательно при чистом, а не «спертом» воздухе.
Читайте также: Эксперт назвал упражнения, которые позволят дома подготовиться к лету
Эксклюзивы Отбеливание зубов: все, что нужно знать Наталья Поклонская: где она сейчас, почему сменила имя «Палочки вылетали из рук»: дирижер Сергей Кондрашев — о закулисье своей профессии «Хочет все изменить»: эксперт Богданов объяснил значение смены имени у Поклонской Полежайкин из «Папиных дочек»: обвинения в насилии, избиения, убийство
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно прислушиваться к волчьему вою на Артемия, 2 ноября Народный календарь. Почему нельзя стирать вещи на Иванов день, 1 ноября Народный календарь. Почему 31 октября нужно развести огонь Народные приметы на 30 октября Народный календарь. Почему нельзя сидеть дома на Лонгина, 29 октября
Спецпроекты
