Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Диетолог рассказала, сколько чашек чая и кофе можно выпивать в жару

Общество
Диетолог рассказала, сколько чашек чая и кофе можно выпивать в жару
Фото: Pexels

В летний период желательно утолять жажду только водой, а также особенно чутко следить за пищевой безопасностью продуктов. Об этом рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

По ее словам, во время жары нужно умеренно потреблять чай и кофе. Эти напитки обладают мочегонными свойствами, а избыток кофеина и вовсе может стать причиной учащенного сердцебиения. Врач рекомендует ограничиваться одной–двумя чашками кофе и двумя–тремя чашками чая. При этом идеальным напитком для утоления жажды является вода.

Кроме того, диетолог отметила, что в жаркую погоду некоторые продукты питания быстрее портятся. По этой причине следует проверять их свежесть и сроки годности.

— Нужно обращать внимание на продукты короткого срока хранения. Это молочные продукты, кондитерские изделия со сливочным кремом, продукты, которые в своем составе содержат термически необработанные яйца. От них тоже лучше отказаться, — сказала врач.

Также она добавила, что скоропортящиеся продукты не следует оставлять вне холодильника дольше чем на час. А чтобы обезопасить себя от нежелательных недомоганий в жару, следует руководствоваться принципом: готовить еду сразу перед употреблением, а несъеденное убирать в холодильник, сообщает RT.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.