Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог Фус объяснила, почему вишня полезнее черешни

Общество
Диетолог Фус объяснила, почему вишня полезнее черешни
Фото: Пресс-служба мэра и правительства Москвы / Максим Мишин

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что и вишня, и черешня отличаются количественным составом ценных нутриентов. Но витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне, поэтому она полезнее.

По словам специалиста, обе ягоды низкокалорийные. В свежем виде они имеют примерно одинаковую калорийность — 50–62 килокалории.

Вишня — чемпион по низким показателям гликемического индекса среди фруктов — он равен 22. В черешне он также низкий — 25. Плоды вишни, особенно терпкие сорта, содержащие мелатонин (гормон, нормализирующий работу эндокринной системы), поддерживают холестерин в пределах нормы, оказывают антидепрессивное действие и улучшают сон.

Также Фус отметила, что употребление ягод позитивно влияет на работу сердца и состояние сосудов, а также уровень кровяного давления, уменьшает риск образования тромбов, помогает в работе нервной системы, служит профилактикой простудных заболеваний, улучшает работу пищеварения и позитивно влияет на состояние волос и ногтей, сообщается в издании Оbozrevatel.

Ранее диетолог Белоусова назвала продукты с бодрящим эффектом. Она отметила, что обычно для того, чтобы взбодриться, люди прибегают к кофе, но существуют и другие варианты.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.