Психолог дала советы для успешной борьбы с апатией
Апатия является распространенным психическим недугом. Она может проявиться из-за физических воздействий на организм или болезней нервной и сосудистой систем.
Это заболевание характеризуется несколькими симптомами. Часто человеку становится трудно выполнять привычные дела. У него появляется безразличие ко всему, что его раньше интересовало.
Чтобы справиться с апатией, врач — психиатр-психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter Анастасия Афанасьева советует применить несколько способов. В первую очередь нужно обратиться к врачу-психиатру или неврологу. Они помогут выявить причины такого состояния, назначат необходимые анализы.
Помочь себе самостоятельно человек сможет, если изменит образ жизни, передает слова врача ФАН.
— Много времени (нужно — прим. «ВМ») уделять сну, лучше всего — по графику, с соблюдением гигиены сна, правильно питаться, стараться не допускать переутомления, — рассказала специалист.
Накануне врач-психотерапевт Виктория Александрова рассказала о том, как справляться с негативными высказываниями со стороны близких родственников.
