Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Какие существуют профилактические меры наркопреступлений?

Как Москва встречала 9 мая

Как Москва встречала 9 мая

Соль

Соль

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Что делать с закладчиками, если их увидел?

Кухня

Кухня

Русская печь

Русская печь

Хрусталь

Хрусталь

Гагарин

Гагарин

Библиотеки

Библиотеки

Потомки Маяковского

Потомки Маяковского

Доктор Ковальков объяснил, полезно ли пить кефир на ночь

Сюжет: 

Еда
Общество
Доктор Ковальков объяснил, полезно ли пить кефир на ночь
Фото: Pixabay

Доктор Алексей Ковальков рассказал, полезно ли пить нежирный кефир на ночь. Многие люди, которые сидят на диете, перед сном выпивают стакан кефира.

Оказывается, употреблять его регулярно не следует, а если уж сильно захотелось — дождитесь, чтобы кефир прокис, отметил врач.

— Кефир можно пить, но если он будет не свежий, а трехдневный, потому что лактозы там минимальное количество. В этом случае можно употреблять, но я бы не делал этого каждый день, — рассказывает врач в новом видео на своем YouTube-канале.

Доктор рассказал и о других приемах пищи. Так, завтракать, по его мнению, нужно только в том случае, если этого очень хочется. Замена белковыми коктейлями ужинов и завтраков при похудении возможно, но такие смеси, богатые лактозой, вредны для человека:

— Лактоза при постоянном употреблении разлагается в кишечнике на глюкозу и галактозу, а последняя активно воздействует на развитие атеросклероза. Если у вас в холодильнике лежат продукты питания, использовать коктейли никакого смысла нет. Имеет смысл как перекусы, быстрая еда на работе, а просто завтрак заменять коктейлем нерационально.

Ранее доктор Ковальков дал рецепт блюда, которое можно есть перед сном для похудения.

Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.