Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Виктор Цой — каким его знали друзья

Виктор Цой — каким его знали друзья

Безопасность детей на воде

Безопасность детей на воде

Дебоширы в самолетах

Дебоширы в самолетах

Скандальные разводы футболистов

Скандальные разводы футболистов

Засекреченные истории московских бункеров

Засекреченные истории московских бункеров

Аферисты в Тиндере

Аферисты в Тиндере

Автор эссе «Как убить своего мужа» убила мужа

Автор эссе «Как убить своего мужа» убила мужа

Новый образ беременности

Новый образ беременности

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Эксперт по биохимии назвала пять полезных для здоровья свойств воды

Общество
Эксперт по биохимии назвала пять полезных для здоровья свойств воды
Фото: pixabay.com

Достаточное употребление воды способствует улучшению здоровья человека. При этом жидкость положительно влияет на состояние волос и кожи. Такое мнение в среду, 1 сентября, высказала биохимик Мария Кулешова.

По ее словам, вода участвует во всех процессах желудочно-кишечного тракта и выводит шлаки и токсины. Последние часто вызывают высыпания и покраснения на коже. Употребление достаточного количества жидкости поможет избежать таких неприятных последствий.

Мария Кулешова отметила, что вода выступает еще и эффективным терморегулятором. Ею можно регулировать состояния переохлаждения или перегревания, например, во время спортивных тренировок.

При этом H2O предупреждает старение. Из-за низкого содержания коллагена в зрелом возрасте кожа становится сухой и с мелкими морщинами. Вода способствует выработке коллагена, который делает кожу эластичной и упругой. Эксперт советует выпивать около одного литра и 700 миллилитров воды в день при весе 55 килограммов.

Также благодаря воде меняется состояние волос — они становятся более блестящими и мягкими. Однако важно мыть голову не жесткой водой. Для этого можно поставить на душ «умягчитель» или специальный фильтр.

Биохимик добавила, что без воды организм не способен усваивать большинство полезных элементов. Например, только лишь с жидкостью человек способен усвоить до 90 процентов цинка и 70 процентов магния из продуктов питания, передает Nation News.

В среду, 1 сентября, нутрициолог и терапевт Надежда Чернышова рассказала, кому противопоказано употреблять виноград в пищу.

Подкасты