Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Модные породы собак в СССР

Модные породы собак в СССР

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Как справлялись в СССР без пакетов?

Как справлялись в СССР без пакетов?

Украшения Ниты Амбани

Украшения Ниты Амбани

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Есть ли служба, которая считается самой престижной? Полицейский с Петровки

Соль

Соль

Эндокринолог рассказала, как офисным работникам избежать осенней депрессии

Общество
Эндокринолог рассказала, как офисным работникам избежать осенней депрессии
Фото: Pexels

Избежать осенней депрессии помогут здоровое питание, грамотно обустроенное рабочее место и витамины. Об этом рассказал врач-эндокринолог Светлана Шокур.

Она отметила, что снижение эмоционального тонуса человека осенью обусловлено уменьшением продолжительности дня, недостатком солнечного света и частыми дождями. Кроме того, в организм меньше поступает витамина D, что может привести к сонливости и раздражительности. Все эти факторы приводят к тому, что в организме человека снижается выработка «гормона счастья» дофамина и развивается осенняя депрессия.

По словам специалиста, в такие периоды следует включать в рацион витамины-антиоксиданты и микроэлементы магния. Кроме того, Шокур советует чаще проветривать помещение офиса и использовать большие источники света для имитации солнца, пишет ФАН.

Об осенней хандре и способах борьбы с ней ранее рассказала доцент кафедры социальной психологии Санкт-Петербургского государственного университета Татьяна Яничева.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.