Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Ученые назвали четыре привычки для увеличения продолжительности жизни

Общество
Ученые назвали четыре привычки для увеличения продолжительности жизни
Фото: pixabay.com

Ученые установили, что на продолжительность жизни гораздо больше влияют определенные привычки, нежели генетика.

Исследование, проведенное среди 6200 мужчин и женщин в течение восьми лет, показало, что те, кто отказался от определенного образа жизни, снизили вероятность смерти на 80 процентов.

Так, ученые выяснили, что отказ от обработанных продуктов снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. А употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки поможет продлить жизнь.

Кроме того, национальные институты здравоохранения рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия каждый день. Большая часть соли поступает в организм человека из полуфабрикатов.

Еще для увеличения продолжительности жизни нужно больше двигаться. Специалисты отметили, что всего 15 минут умеренных физических упражнений в день помогли людям прожить еще три года.

Также следует высыпаться. Сон менее шести часов повышает риск смерти. Кроме того, хороший режим сна поможет предотвратить стресс, депрессию и сердечные заболевания, которые снижают продолжительность жизни, отметили ученые, сообщается в издании Express.

Доктор Мясников рассказал о неожиданной пользе сала. Оно, несмотря на свою большую жирность, по словам врача, может быть полезным для здоровья.

А диетолог Маргарита Королева рассказала изданию Nation News о продуктах, продлевающих молодость.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.