Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя смотреть на зарницы на Марину с Лазарем, 30 июля Народный календарь. Почему нужно есть грибы 29 июля Народный календарь. Почему не стоит собирать овощи на продажу на День Крещения Руси, 28 июля Народный календарь. Почему нужно идти в лес за грибами 27 июля Народный календарь. Почему важно усердно трудиться на Собор Гавриила, 26 июля
Ученые назвали четыре привычки для увеличения продолжительности жизни
Ученые установили, что на продолжительность жизни гораздо больше влияют определенные привычки, нежели генетика.
Исследование, проведенное среди 6200 мужчин и женщин в течение восьми лет, показало, что те, кто отказался от определенного образа жизни, снизили вероятность смерти на 80 процентов.
Так, ученые выяснили, что отказ от обработанных продуктов снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, рака и диабета. А употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки поможет продлить жизнь.
Кроме того, национальные институты здравоохранения рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия каждый день. Большая часть соли поступает в организм человека из полуфабрикатов.
Еще для увеличения продолжительности жизни нужно больше двигаться. Специалисты отметили, что всего 15 минут умеренных физических упражнений в день помогли людям прожить еще три года.
Также следует высыпаться. Сон менее шести часов повышает риск смерти. Кроме того, хороший режим сна поможет предотвратить стресс, депрессию и сердечные заболевания, которые снижают продолжительность жизни, отметили ученые, сообщается в издании Express.
Доктор Мясников рассказал о неожиданной пользе сала. Оно, несмотря на свою большую жирность, по словам врача, может быть полезным для здоровья.
А диетолог Маргарита Королева рассказала изданию Nation News о продуктах, продлевающих молодость.
Эксклюзивы «Цифровой детокс»: психолог назвала три ключевые причины отдохнуть от соцсетей Первые жертвы: чем опасна бразильская лихорадка Оропуш и как передается «Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской Закрытый бассейн, дожди и тараканы: как вернуть деньги за испорченный отпуск Насколько выгодно инвестировать в недвижимость в Москве
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя смотреть на зарницы на Марину с Лазарем, 30 июля Народный календарь. Почему нужно есть грибы 29 июля Народный календарь. Почему не стоит собирать овощи на продажу на День Крещения Руси, 28 июля Народный календарь. Почему нужно идти в лес за грибами 27 июля Народный календарь. Почему важно усердно трудиться на Собор Гавриила, 26 июля
