Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Что делать с шумными соседями?

Что делать с шумными соседями?

Хрусталь

Хрусталь

Может ли сотрудник полиции отказать в приеме заявления?

Может ли сотрудник полиции отказать в приеме заявления?

Женщину-участковую могут взят на работу?

Женщину-участковую могут взят на работу?

Гагарин

Гагарин

Все сотрудники обязаны ходить в форме?

Все сотрудники обязаны ходить в форме?

Водолазка

Водолазка

Как устроиться на работу в полиции?

Как устроиться на работу в полиции?

Наводнение

Наводнение

Нутрициолог рассказала, когда лучше всего пить кофе тревожным людям

Сюжет: 

Еда
Общество
Нутрициолог рассказала, когда лучше всего пить кофе тревожным людям
Фото: Pexels

Кофе можно употреблять утром, но не натощак, и днем. Вечером лучше воздержаться от чашки ароматного напитка. Об этом в воскресенье, 19 сентября, заявила врач —диетолог-нутрициолог Ирина Лизун.

— Кофе стимулирует выработку соляной кислоты. Если пить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, а пищи нет. У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, у людей, которые склонны к повышенной кислотности желудка, особенно с гастритом, это может вызывать боль, дискомфорт, изжогу, — предупредила она в интервью «Радио Sputnik».

По ее словам, в дневное время кофе может заменить небольшой перекус. Если выбирать между ним и булкой, лучше остановиться на напитке. Однако полноценный обед он заменить не в состоянии. Для правильного питания дневной прием пищи должен быть сбалансированным и включать в себя целый набор веществ — белков, жиров, углеводов и витаминов. Вместе с кофе человек получит в основном жиры.

— Кофе обладает стимулирующим действием, поэтому его не рекомендуется употреблять за три–четыре часа до сна. Для людей тревожных, с нарушениями сна кофе — только утренний вариант, — резюмировала Лизун.

До этого врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», кому опасно пить энергетики. Она отметила, что энергетические напитки содержат большое количество сахара и различных «химических добавок». Это может причинить вред организму. Более того, негативные эффекты от этого напитка усиливаются газированной водой, из которой он состоит.

А американские ученые развеяли мифы о питьевой норме человека, передает издание «Невские новости». Сразу несколько авторитетных ученых в области физиологии и диетологи высказались о том, сколько жидкости необходимо потреблять человеку в день, чтобы не было обезвоживания.

Эксклюзивы
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.