Названы продукты с максимальным содержанием витамина D
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
При возникновении дефицита витамина D в рацион следует включить морские продукты с высоким содержанием жира. Об этом в разговоре с корреспондентом «Вечерней Москвы» сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, список продуктов, содержащих полезный микроэлемент, длинный, но лишь некоторые из них максимально насыщенны полезным веществом.
— Лидером по содержанию витамина D по праву считается рыба. В печение трески достаточное количество полезного продукта, чтобы пополнить его запас всей семье. Любая жирная рыба – сельдь, треска, тунец — тоже считаются прекрасными источниками полезного вещества.
В этот перечень, по словам Соломатиной, можно также включить яичный желток, молоко, сметану и иные молочные продукты, в которых максимальное содержание полезного гормона.
Соломатина также отметила, что недостаточное количество витамина D в организме может стать причиной развития остеомаляции, депрессии и снижения иммунного ответа на вирусные инфекции.
Эксклюзивы Замена хрусталика при глаукоме: когда нужна операция и как ее избежать Что такое «иранская тонировка» автомобиля и почему ее хотят запретить: какой штраф за использование Встреча Путина и Трампа на Аляске: прогнозы Экстрасенс Миронова объяснила, почему беременным небезопасно публиковать себя в Сети Когда сажать клубнику: лучшее время и сорта для урожая — советы агронома Замена хрусталика при глаукоме: когда нужна операция и как ее избежать Что такое «иранская тонировка» автомобиля и почему ее хотят запретить: какой штраф за использование
Проще, чем кажется Как оплатить маткапиталом обучение детей Как пережить возвращение на работу после отпуска без стресса: советы психолога Как выбрать качественную колбасу Как выбрать спелый арбуз Рецепты блюд из арбуза Как оплатить маткапиталом обучение детей Как пережить возвращение на работу после отпуска без стресса: советы психолога
