Приметы и советы Народный календарь. Почему 1 января вспоминают Илью Муромца Народный календарь. Что следует делать 31 декабря, чтобы 2025 год был счастливым Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу
Врач объяснила, как распознать дефицит железа в организме
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
На недостаток железа в организме человека могут указывать такие симптомы, как повышенная утомляемость, бледность кожных покровов и плохой аппетит. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Она отметила, что признаки дефицита железа проявляются не сразу, а постепенно.
— Это может выражаться повышенной раздражительностью, быстрой утомляемостью и образованием язвочек на слизистых участках, — отметила специалист.
О нехватке этого важного микроэлемента могут сигнализировать краткие кровопотери, ломкость волос и ногтей, апатия, бледность кожи, языка и ладоней.
Кроме того, Соломатина назвала топ-5 главных витаминов для мужчин, среди которых витамины группы E, B, A, С и D. Этот набор следует принимать, чтобы уменьшить развитие тяжелых заболеваний и улучшить функции организма. По словам специалиста, витаминные комплексы особенно полезно принимать осенью.
Эксклюзивы Как минимизировать вред от алкоголя на праздники: советы врача Как правильно колядовать: гадания, танцы, песни Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в новогоднюю ночь Погода в Москве: прогноз на конец декабря Самые громкие происшествия 2024 года: теракт в «Крокусе» и стрельба у офиса Wildberries
Приметы и советы Народный календарь. Почему 1 января вспоминают Илью Муромца Народный календарь. Что следует делать 31 декабря, чтобы 2025 год был счастливым Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу
