Главное

Терапевт рассказал, как укрепить иммунитет в сезон простуд

Общество
Терапевт рассказал, как укрепить иммунитет в сезон простуд
Фото: pixabay.com

Заслуженный врач России, доктор медицинских наук, терапевт Юрий Серебрянский перечислил действенные способы укрепления здоровья в период простуд.

Он отметил, что осенью и зимой необходимо укреплять иммунитет, чтобы не заболеть ОРВИ. Для этого стоит добавить ежедневную физическую активность, например утреннюю зарядку.

Также не стоит забывать о приеме витаминных комплексов, правильном сбалансированном питании с достаточным количеством овощей и фруктов, избегать стрессов и меньше нервничать.

Укрепляют иммунитет и ежедневные прогулки по паркам и лесам. При этом стоит выбирать одежду и обувь по сезону, чтобы не допустить переохлаждения, которое может привести к появлению простуды.

— Не должно быть переохлаждения и перегрева. Важно поддерживать комфортную температуру в квартире, проветривать помещение, — дал рекомендации терапевт в комментарии изданию Nation news.

Ранее диетолог Наталья Нефедова рассказала, каким должен быть рацион питания после перенесенной коронавирусной инфекции.

Интересное в наших соцсетях:

Истории
Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Москва нажала PLAY: в столице началась Международная неделя видеоигр

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

Пять причин заглянуть на выставку «Хлеб» в Зотов центре // Смотри, Москва!

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

«Русский Вудсток», возвестивший новые свободы в жизни СССР: как проходил Московский международный фестиваль мира в 1989 году // Вечерняя Москва

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Писатель, учивший мальчишек мужеству: 85 лет назад погиб Аркадий Гайдар

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Островок старинной московской аристократии в современном городе: почему стоит посетить усадьбу Кусково // На связи Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Москвичи стояли в очереди с двух часов ночи: как «Мона Лиза» да Винчи оказалась в столице // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Помог календарь с рисунком знаменитой кинотроицы: как создавались образы разбойников из «Бременских музыкантов» // Вечерняя Москва

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Здесь история оживает за рулем: пять причин посетить Московский музей транспорта // Смотри, Москва!

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Они не видели неба, но слышали его лучше всех: как слухачи помогали в годы Великой Отечественной войны // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

Сохранили живую речь целой эпохи: кто такие стенографистки и что стало с профессией // Вечерняя Москва

▲
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.