Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Эксперт рассказала, какие витамины нужны женщинам после 50 лет
Нутрициолог Татьяна Тарновская рассказала, какие витамины нужно принимать женщинам после 50 лет. В этом возрасте объем питательных веществ, поступающих с пищей, может не соответствовать потребностям женского организма. Чаще всего в это время ощущается нехватка витаминов D и группы В.
По словам эксперта, дефицит первого связан с недостаточной продолжительностью пребывания на солнце.
Нехватка витаминов группы B объясняется изменениями в работе пищеварительной системы: с возрастом происходят изменения в составе желудочного сока, из-за чего витамин B12 усваивается значительно хуже.
— Если женщина и после 50 лет хочет сохранять привлекательную внешность, здравый ум и трезвую память, однозначно стоит принимать витамины, ― отметила нутрициолог в комментарии ФАН.
Также стоит учесть место проживания. Жительницам городов стоит приобрести витаминные комплексы, так как они не выращивают продукты в саду, огороде.
До этого врач объяснила, можно ли пить воду из-под крана в Москве.
Эксклюзивы Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
