«После 30»: ученый объяснил, как защитить мозг от преждевременного старения
К 30 годам у человека может ухудшиться память, а также снизиться эффективность работы. Это связано с тем, что мозг может преждевременно постареть. Не допустить этого поможет здоровый образ жизни. Об этом заявил руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев.
Ухудшение памяти может быть вызвано когнитивными нарушениями, связанными со старением мозга. У молодых людей иногда встречаются такие симптомы, как ухудшение памяти и снижение работоспособности.
— Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать, — рассказал эксперт в интервью радио Sputnik.
Для того чтобы не дать мозгу преждевременно постареть, необходимо помнить о трех базовых элементах: сне, питании и физической активности. Именно на этом держится когнитивное здоровье, считает Лебедев.
Если перечисленные элементы не помогают восстановить память, то в таком случае нужно немедленно обратиться к врачу, подчеркнул эксперт.
У пациентов, которые перенесли COVID-19, часто наблюдаются проблемы с памятью. Период восстановления может занимать до двух месяцев, но в некоторых случаях — до полугода. Что поможет полностью восстановить память рассказали врачи Роспотребнадзора.
