Диетолог рассказала, какой осенний продукт может помочь при похудении
Активная торговля тыквой в российских магазинах начинается в середине осени. Людям, следящим за своей фигурой, рекомендуется добавлять этот продукт в рацион питания. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина.
— Тыква имеет калорийность овощей, она идеально дополнит, например, кашу, выпечку, мясные блюда и уменьшит калорийность любимых блюд, — отметила диетолог.
Кроме этого, тыква богата пищевыми волокнами. В 100 граммах овоща содержится много каротиноидов (30 процентов от рекомендуемой суточной нормы), а также кремний (100 процентов от суточной нормы).
В интервью радио Sputnik врач подчеркнула, что тыква имеет минимальное количество противопоказаний. Именно поэтому она нередко используется в лечебном питании.
— Что касается противопоказаний, это может быть только индивидуальная непереносимость или аллергия на отдельно взятые компоненты тыквы, — сказала Чехонина.
В четверг, 21 октября, «Вечерняя Москва» назвала ингредиенты для приготовления осеннего «эликсира здоровья». Такой коктейль будет очень полезен для печени.
Эксклюзивы Как стресс и недостаток денег влияют на мозг: объясняют врачи Как банки будут блокировать переводы из-за вирусов в телефоне с 2027 года Как у преступника или гения: что на самом деле говорят о вас отпечатки пальцев Мечту исполнят Воробьевы горы: как загадать желание, чтобы оно обязательно сбылось Что делать, если ты остался без воды из-за действий соседа: отвечает юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
