Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Доктор Мясников объяснил, как нужно питаться пожилым людям
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какого питания следует придерживаться людям пенсионного возраста.
Одна из главных рекомендаций — исключить красное мясо, которое негативно сказывается на весе и может провоцировать целый ряд заболеваний, в том числе рак прямой кишки. Также рекомендуется исключить быстрые углеводы и добавить как можно больше свежих овощей.
— Я бы рекомендовал людям в возрасте 60+ придерживаться средиземноморской диеты. Она еще называется «диета по борьбе с артериальной гипертонией». В нее входят морская рыба как основа рациона, овощи, фрукты, молоко в умеренном количестве, творог, сыр, продукты из цельных зерен, шоколад, чеснок и орехи. Также вы можете позволить себе кофе, бокал красного вина, чай. Продукты богаты кальцием и снижают уровень холестерина, — рассказал врач в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Ранее доктор Мясников рассказал о том, какие виды рака считаются наследственными и как их можно избежать. Также эксперт назвал три продукта, которые помогают снижать давление.
Приметы и советы Народный календарь. Как 21 мая уберечься от беды и голода Народный календарь. Почему нельзя резать хлеб 20 мая Народный календарь. Как по росе узнать об урожае огурцов на Иова-огуречника, 19 мая Народный календарь. Как защитить рассаду от сглаза на Арину Рассадницу, 18 мая Народный календарь. Почему стоит гадать на суженого 17 мая
Спецпроекты
