«Ловушка мыслей»: как правильно поддержать человека, у которого умер близкий

В тот момент, когда у кого-то из знакомых или близких умер родной человек, важно проявить чуткость. Универсального совета, как помочь в такой ситуации, нет, к каждому нужно искать свой подход. Как это можно сделать, «Вечерней Москве» рассказала семейный психолог Наталья Наумова.

— Важно почувствовать этого человека, может, помолчать вместе с ним или обнять его. Все зависит от ваших отношений. Важно сказать искренние слова, которые приходят на ум. Главное — как они будут сказаны, ваша интонация. Если люди верующие, можно сказать какие-то общепринятые фразы. Например, «Царствие Небесное». Главное — обозначить для человека, что он не один и ему готовы прийти на помощь, — сказала психолог.

По словам Наумовой, после смерти близких люди часто попадают «в ловушку мыслей» о том, что якобы теперь и себя не надо беречь. Поэтому в такой трудный момент важно позаботиться о человеке, сказать о его ценности. Вместе вспомнить что-то хорошее об умершем, сказать, что в памяти он всегда будет жив, добавила эксперт.

Собеседница «ВМ» уточнила, что, если человек узнал о чужой утрате из переписки, лучше ответить в этом случае голосовым сообщением или позвонить скорбящему. Чтобы, опять же, собеседник почувствовал интонацию и правильно интерпретировал ваши слова поддержки, заключила психолог.