Ученые назвали напиток, «мгновенно» снижающий кровяное давление
Кровяное давление на протяжении дня естественным образом повышается и понижается, но когда оно остается высоким постоянно, сердце вынуждено работать при повышенной нагрузке. Поначалу все это выглядит вполне безобидно, но со временем увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому необходимо принимать меры для снижения давления.
По словам ученых, этого можно добиться элементарными изменениями в диете. Одно из самых эффективных средств для снижения кровяного давления — это черный чай. Такое заключение сделано по результатам исследования, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
— Регулярное потребление черного чая снижает кровяное давление, хотя воздействие этого напитка на него пока не изучено, — утверждают авторы исследования.
Мужчин и женщин с высоким артериальным давлением отобрали для участия в исследовании. Участникам ежедневно давали по три чашки черного чая или напитка без флавоноидов, с соответствующим содержанием кофеина. Изменения в показаниях кровяного давления оценивали при поступлении, в первый день, а также через три и шесть месяцев.
По всем временным промежуткам чай в сравнении с другим напитком больше понижал верхнее и нижнее кровяное давление. В ночное время изменения составляли 10 процентов.
Отмечается, что такой результат был «заметен немедленно» с первого дня и устойчиво сохранялся все шесть месяцев, он не зависел ни от начального уровня кровяного давления, ни от частоты сердечных сокращений.
Также ученые сообщили, что для снижения давления надо есть больше фруктов и овощей, снизить употребление соли, сообщается на портале Express.
До этого ученые перечислили продукты, снижающие на 80 процентов риск инсульта. Исследователи отметили, что возникновение инсульта связано с блокировкой притока крови к мозгу, из-за чего к его тканям не поступает кислород. Чем раньше пациент получит лечение от инсульта, тем меньшему повреждению подвергнется его мозг.
