Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетолог Соломатина рассказала, как похудеть к Новому году

Общество
Диетолог Соломатина рассказала, как похудеть к Новому году
Фото: Pixabay

Похудеть к Новому году и потом не набирать вес поможет употребление в пищу овощей и цельного белка. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

Диетолог отметила, что нужно понимать, что чем больше у человека вес, тем быстрее он худеет, так как в первую очередь из организма выходит жидкость.

Универсальный совет для всех, кто хочет сбросить вес, — исключить из рациона добавленный сахар. Стоит помнить, что сахар содержится во фруктах, соусах, полуфабрикатах.

Диетолог уточнила, что худеющим следует отказаться от бананов, винограда, хурмы, так как в них много сахара. С овощами ситуация обстоит иначе, но не нужно включать в рацион крахмалосодержащие виды. Так, огурцы, болгарский перец и помидоры можно есть без опаски, передает РИАМО.

Также Соломатина советует потреблять в пищу цельный белок, который можно получить из мяса курицы, индейки и кролика, а также из рыбы. Не рекомендуется есть жареную пищу или приготовленную во фритюре.

Кроме того, стоит ограничить потребление мучного.

До этого диетолог рассказала, как не поправиться, работая на удаленке.

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.