Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Эндокринолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита

Общество
Эндокринолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита
Фото: pixabay.com

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, почему появляется целлюлит и как от него избавиться.

Она сообщила, что продуктов, которые бы способствовали появлению целлюлита, нет. Это особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. Но существуют факторы, которые усиливают визуальные проявления «апельсиновой корки». Среди них избыточная масса тела, отечность и недостаточно развитая мышечная ткань, отметила врач.

Тараско рассказала, что, воздействуя на эти три фактора, можно уменьшить проявления целлюлита. Нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4–5–8 порций) овощей, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

Также нужно ограничить потребление соли до 3,5 грамма в сутки, избегать продуктов, где она содержится в больших количествах (колбасные изделия, соусы, кетчупы, маринады, соленья, фастфуды, чипсы, сухарики). Алкоголь и большое количество молочных продуктов тоже усиливают проявление целлюлита. Помогают выведению жидкости овощи с повышенным содержанием калия, магния, сухофрукты и зелень, биодобавки с магнием и калием, рассказала Тараско.

— И, конечно, сама физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки, — заключила медик.

По ее словам, к физической нагрузке следует добавить лимфодренажные процедуры, массажи и аппаратные методы, сообщает РИА Новости.

Названы три шага, которые помогут избавиться от целлюлита за две недели. Косметолог-дерматовенеролог Наталья Коленько рассказала, почему женщины чаще страдают от целлюлита, и объяснила, как избавиться от него.

Эксперт отметила, что данные структурные изменения в подкожном слое могут встречаться даже у худых людей, потому как одна из причин его появления — гормональный дисбаланс.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.