Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Эндокринолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита

Общество
Эндокринолог раскрыла простые способы избавления от целлюлита
Фото: pixabay.com

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, почему появляется целлюлит и как от него избавиться.

Она сообщила, что продуктов, которые бы способствовали появлению целлюлита, нет. Это особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. Но существуют факторы, которые усиливают визуальные проявления «апельсиновой корки». Среди них избыточная масса тела, отечность и недостаточно развитая мышечная ткань, отметила врач.

Тараско рассказала, что, воздействуя на эти три фактора, можно уменьшить проявления целлюлита. Нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4–5–8 порций) овощей, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

Также нужно ограничить потребление соли до 3,5 грамма в сутки, избегать продуктов, где она содержится в больших количествах (колбасные изделия, соусы, кетчупы, маринады, соленья, фастфуды, чипсы, сухарики). Алкоголь и большое количество молочных продуктов тоже усиливают проявление целлюлита. Помогают выведению жидкости овощи с повышенным содержанием калия, магния, сухофрукты и зелень, биодобавки с магнием и калием, рассказала Тараско.

— И, конечно, сама физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки, — заключила медик.

По ее словам, к физической нагрузке следует добавить лимфодренажные процедуры, массажи и аппаратные методы, сообщает РИА Новости.

Названы три шага, которые помогут избавиться от целлюлита за две недели. Косметолог-дерматовенеролог Наталья Коленько рассказала, почему женщины чаще страдают от целлюлита, и объяснила, как избавиться от него.

Эксперт отметила, что данные структурные изменения в подкожном слое могут встречаться даже у худых людей, потому как одна из причин его появления — гормональный дисбаланс.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.