Японские врачи назвали простой способ улучшить работу мозга за десять минут
Десятиминутная пробежка может значительно улучшить работу мозга и поднять настроение. Об этом сообщили исследователи из университета Цукуба в Японии.
Врачи изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые не занимались бегом. Их разделили на две группы. Одна из них участвовала в десятиминутных пробежках, вторая была контрольной. Специалисты использовали тест Струпа, в нем есть задания на сопоставление разных слов и цветов и оценка инфракрасной спектроскопии. Двумерная шкала позволила ученым измерить настроение добровольцев.
После анализа результатов ученые назвали этот вид физической активности простым и эффективным способом улучшить работу мозга: легкий десятиминутный бег значительно усиливает локальный кровоток в разных областях префронтальной коры. Этот отдел головного мозга отвечает за общение с людьми, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции.
Все участники исследования после короткой тренировки наблюдали повышение настроения, сообщается в журнале Scientific Reports.
Японские ученые рассказали о пользе смеха. Смех положительно влияет на когнитивные способности человек, потому что улучшает кровообращение в лобных долях мозга. Такой вывод сделали ученые из японского университета Кинки.
Эксклюзивы Северо-Сибирская железнодорожная магистраль: где находится, протяженность, строительство Эксперт Кузнецова оценила выбор главного цвета 2026 года от Pantone Какие грибы можно собрать в подмосковных лесах зимой Обыски в рехабах «Антонов PRO» и «Неугасимая надежда»: пытки, задержание руководителей и реклама от звезд Погода в Москве 6 и 7 декабря
Вечерка ТВ Секрет успеха. Интервью с российской певицей Татьяной Терешиной Свое дело. Интервью с врачом Марият Мухиной Надо обсудить. Глобальные кризисы. Интервью с доктором политических наук Павлом Селезневым Надо обсудить. Квартирные сделки с пенсионерами. Интервью с доктором юридических наук Александром Толмачевым
