Японские врачи назвали простой способ улучшить работу мозга за десять минут
Десятиминутная пробежка может значительно улучшить работу мозга и поднять настроение. Об этом сообщили исследователи из университета Цукуба в Японии.
Врачи изучили состояние 26 здоровых мужчин и женщин, которые не занимались бегом. Их разделили на две группы. Одна из них участвовала в десятиминутных пробежках, вторая была контрольной. Специалисты использовали тест Струпа, в нем есть задания на сопоставление разных слов и цветов и оценка инфракрасной спектроскопии. Двумерная шкала позволила ученым измерить настроение добровольцев.
После анализа результатов ученые назвали этот вид физической активности простым и эффективным способом улучшить работу мозга: легкий десятиминутный бег значительно усиливает локальный кровоток в разных областях префронтальной коры. Этот отдел головного мозга отвечает за общение с людьми, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции.
Все участники исследования после короткой тренировки наблюдали повышение настроения, сообщается в журнале Scientific Reports.
Японские ученые рассказали о пользе смеха. Смех положительно влияет на когнитивные способности человек, потому что улучшает кровообращение в лобных долях мозга. Такой вывод сделали ученые из японского университета Кинки.
Эксклюзивы Необычные новогодние корпоративы в Москве-2026: тренд на иммерсивные и «липовые» вечеринки Подготовка ребенка к школе: что должен уметь первоклассник, почему вредны ранние прописи и советы психолога Почему молодежь до 35 лет массово уходит в самозанятость: эксперты о новой реальности рынка труда Тренды осени 2026: что показали на VII Московской неделе моды Куда поехать на Новый год 2027: популярные направления, цены и раннее бронирование туров по России
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
