Стало известно, сколько россиян страдают от недостатка витамина D

Витамин D является одним из самых важных витаминов, так как он напрямую влияет на многие процессы в организме человека. Согласно результатам исследования, которое провели медицинские специалисты, от недостатка столь ценного элемента страдают семь россиян из десяти.

— 72 процента россиян испытывают нехватку, а в некоторых случаях дефицит витамина D. У 79 процентов мужчин и 70,3 процента женщин наблюдается авитаминоз D, при этом наиболее подверженной группой оказались молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет. Таким образом, семь из десяти жителей России страдают от недостатка этого витамина, — отмечается в исследовании.

Самый высокий уровень дефицита витамина D зафиксирован у жителей Тувы.

По словам специалистов, дефицит витамина D может привести к снижению крепости костей и зубов, проблемам с нервной системой, снижению иммунитета. Повысить уровень этого витамина в организме помогут такие продукты, как рыба, сливочное масло, яйца или специальные витаминные добавки, которые можно приобрести в аптеке, передает Life.ru.

До этого эндокринолог Ольга Павлова объяснила, зачем нужен витамин D при диабете и похудении.