Диетолог Соломатина назвала причины повышения холестерина
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что холестерин может повышаться из-за стресса, возраста, недосыпа и неправильного питания.
— Когда мы стрессуем, организм компенсаторно начинает вырабатывать больше холестерина, чтобы как-то из них вырабатывались эти гормоны стресса. Надпочечники, скажем, истощены, гормоны не вырабатываются, а холестерин вырабатывается, — пояснила она в комментарии «Москве 24».
Недостаточное количество сна также может стать причиной увеличения холестерина в крови. Когда человек спит 7–8 часов, то вырабатывается соматотропный гормон, который необходим для поддержания холестерина в норме.
Еще одна из причин — лишний вес, он приводит к проблемам с печенью, она перестает выполнять свою функцию.
К провоцирующим факторам специалист также относит курение, прием некоторых лекарственных препаратов и неправильное питание. Так, стоит исключить из рациона жаренные в масле продукты с высоким содержанием трансжиров и дешевую выпечку.
Кроме того, эксперт советует ограничить употребление жирной говядины и свинины и не пить сладкие газированные напитки.
До этого ученые назвали специю, способную снизить уровень сахара в крови на 25 процентов.
Эксклюзивы Иван Купала - 2023: когда праздник, что можно и чего нельзя делать Что такое японская ходьба и как она помогает сбросить лишний вес Погода в Москве с 8 по 14 июня: прогноз синоптика Что такое «монастыринг», в чем его суть и зачем он нужен: объясняют эксперты Куда направляют пенсионные накопления россиян и есть ли риски
Спецпроекты
