Психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом
Подмосковные психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед новогодними праздниками.
Специалисты отмечают, что в преддверии праздников люди часто хотят завершить все дела, поэтому перенапрягаются, выматываются и встречают первый день нового года, скорее, опустошенными, чем радостными.
Клинический психолог из Домодедова Инна Макарова отмечает, что не стоит пытаться завершить все дела до 31 декабря. Стоит рассортировать свои рабочие, семейные и личные задачи по степени важности и срочности. Самое приоритетное стоит выполнить в декабре, остальное оставить на начало года.
— Нужно спокойно отказываться от того, что для вас будет слишком утомительно. Важно также помнить, что праздник — это повод раскрасить череду будней ярким штрихом, который потом приятно вспоминать, — пояснила Макарова в комментарии порталу «Подмосковье сегодня».
Психолог из Подольска Александра Метальникова считает, что людям стоит учиться отдыхать, это важный аспект жизни. По словам специалиста, необходимо осознанно распланировать желаемые задачи, чтобы встретить праздник в хорошем настроении.
До этого психологи рассказали, как стать счастливым за 10 секунд. Психологи дали советы, которые помогут «восстановить» ощущение счастья.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
