Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом

Общество
Психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом
Фото: Pexels

Подмосковные психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед новогодними праздниками.

Специалисты отмечают, что в преддверии праздников люди часто хотят завершить все дела, поэтому перенапрягаются, выматываются и встречают первый день нового года, скорее, опустошенными, чем радостными.

Клинический психолог из Домодедова Инна Макарова отмечает, что не стоит пытаться завершить все дела до 31 декабря. Стоит рассортировать свои рабочие, семейные и личные задачи по степени важности и срочности. Самое приоритетное стоит выполнить в декабре, остальное оставить на начало года.

— Нужно спокойно отказываться от того, что для вас будет слишком утомительно. Важно также помнить, что праздник — это повод раскрасить череду будней ярким штрихом, который потом приятно вспоминать, — пояснила Макарова в комментарии порталу «Подмосковье сегодня».

Психолог из Подольска Александра Метальникова считает, что людям стоит учиться отдыхать, это важный аспект жизни. По словам специалиста, необходимо осознанно распланировать желаемые задачи, чтобы встретить праздник в хорошем настроении.

До этого психологи рассказали, как стать счастливым за 10 секунд. Психологи дали советы, которые помогут «восстановить» ощущение счастья.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.