Врач дала советы, как не нарушать режим питания в новогодние праздники
Чтобы не страдать от переедания и не нарушать режим питания, не стоит наедаться в новогоднюю ночь, а на праздниках нужно продолжить сбалансированно питаться. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Герасимова.
— Не советую, несмотря на праздничные дни, переносить прием питания на ночное время. Не стоит ждать, голодать до полуночи, а рекомендуется символически встретить Новый год, — отметила специалист в комментарии РИАМО.
Она добавила, что основной прием пищи, ужин, лучше провести в привычное время. Чем лучше сохраняется привычный режим питания, тем меньше стресса испытывает организм.
Не стоит отказываться от любимых новогодних салатов, но съесть их нужно в умеренном количестве.
Врач также порекомендовала не злоупотреблять большим количеством алкоголя и встретить Новый год символически бокалом шампанского, закусив орехами или сыром.
До этого Наталья Герасимова перечислила необычные полезные продукты, которые стоит поставить на новогодний стол, — это редкие сорта рыб дикого вылова, например, ледяная рыба, дикий лосось, черная треска, барамунди, угорь.
Эксклюзивы Кто такой Бэнкси, почему его не могут отследить видеокамеры, конспирологическая теория Кто занимается толкованием снов и можно ли верить сонникам Обложат ли россиян десятиной: мнение депутата Дело людоеда Джумагалиева из Алма-Аты: как он убивал, сколько жертв и где он сейчас Зачем нужно платить за перевес багажа и как это влияет на безопасность полета
